Hem

Personlig Träning Online

Personlig träning online med träningsprogram, kostscheman och personlig träning anpassat unikt efter just dig och ditt mål.

PT ONLINE JULKAMPANJ

Vår officiella, prisvärda och populära tjänst inom personlig träning online.

PT ONLINE

Gå ner i vikt med vårt viktprogram anpassat efter dina förutsättningar och ditt mål.

VIKTMINSKNINGSPROGRAM

Muskelökningsprogram skräddarsytt unikt efter just dig, dina förutsättningar och träningserfarenheter.

MUSKELPROGRAM

Träna hemma med träningsprogram och egen PT som följer din utveckling och ditt mål.

HEMMATRÄNING

Svensktillverkade kosttillskott från PTO. Hög kvalité, smidig betalning och transport.

BUTIK

ARTIKLAR

Stor kunskapsbank inom träning, kost och hälsa.

ARTIKLAR

KUNSKAPSBANK, ÖVNINGAR & ARTIKLAR

Stort utbud av styrketräningsövningar, artiklar inom träning, kost och prestation.

Lär dig nya träningsmetoder, få tips och ny kunskap i vårt stora artikelarkiv.

Lutande bänkpress – Teknik och utförande

Teknik och utförande i lutande bänkpress. Bänkpress med lutning är en variant av traditionell bänkpress som framförallt tränar upp övre delen av bröstmusklerna.

Se tips, tekniker och korrekt utförande i vår artikel om lutande bänkpress.

Tips på 88 bra råvaror för viktminskning

Tips på 88 bra råvaror Den stora guiden där vi vägleder dig till de bästa proteinkällorna, vilka kolhydrater du bör undvika och vilka som är de bästa fettkällorna. Kostrådgivning online Vilka är de bästa fettkällorna och vad ger de [Läs mer...]

Progressiv överbelastning – Vad det betyder

Progressiv överbelastning är bland de viktigaste av de olika tips som finns för muskeltillväxt för att uppnå goda resultat.

Lär dig vad det är, och vad progressiv överbelastning innebär.