Loading...

Personlig Träning Online

Vi ger dig Personlig träning online med tränings- och kostupplägg skräddarsydda efter just dig och ditt mål.

Kom igång

3 DELAR AV VÅRT FÖRETAG:

Ett utdrag från vårt butikssortiment:

Populära inlägg

7 myter inom träning så du behöver känna till

Categories: Kost, Populära artiklar, Träning|

7 vanliga myter om träning och kost samt varför dem inte stämmer. Vi går igenom de vanligaste tränings- och kostmyterna som majoriteten av oss någon gång har hört. Lär dig om myter kring muskelmassans vikt, magövningar som ger plattmage och punktförbränning.

41 magövningar som tränar magmusklerna

Categories: Magövningar, Populära artiklar, Träning|

41 Magövningar som ger starka magmuskler! Bra magövningar med rätt utförande ger starka magmuskler: Vi har i denna guide sammanfattat mer än 41 olika magövningar som tränar hela magen och som isolerar antingen övre, de sneda eller de nedre magmusklerna. Att träna upp starka magmuskler kommer göra att du kan lyfta säkrare på gymmet, att du får en bra hållning och att du kan hantera tyngre vikter på gymmet.   Hur vet jag [...]

Ont i axeln – Detta kan vara lösningen

Categories: Axelövningar, Populära artiklar, Träning|

Ont i axeln? Det här kan vara lösningen! Vanliga axelproblem, träningsprogram för rotatorcuff träning samt bonusmaterial med övningar som du bör undvika för att hålla dina axlar friska. Vad är anledningen till att jag har ont i axeln och vad kan jag göra? Om skadan har uppkommit efter en tids styrketräning så är det vanligaste att det orsakas av en obalans av axelns muskler. Detta kan uppkomma vid mycket pressträning så som bänkpress och [...]

61 tips som ökar din fettförbränning

Categories: Kost, Populära artiklar, Träning|Tags: |

Stora fettförbränningsguiden 61 bra och effektiva tips för ökad fettförbränning. Oavsett mål så kommer du att hitta flera nya metoder för att öka din fettförbränning i denna guide. 1. Du behöver inte äta 6 måltider per dag men håll dig till planeringen! Länge har den traditionella metoden om att äta var 3 e timme varit ett måste för de personer vill upprätthålla en optimal ämnes- och [...]