PT Online - Träning och kost anpassat efter just dig

PT Online anpassat efter just dig, ditt mål och dina träningserfarenheter.

Vi ger dig prisvärd och professionell hjälp med din träning och kost.
Regelbundna uppföljningar och nya scheman varje månad.

Jag är nyfiken på PT Online
Anmäl dig till pt-online och se priser

Träna hemma, utomhus eller på gym

Vi anpassar ditt träningsprogram efter just dig och dina önskemål.
Vill du kombinera träning på gymmet med träning hemifrån eller något annat önskemål som du har så är det helt ok.
Vi anpassar efter just dina unika önskemål.

Hur det fungerar med en pt online

Du når din personliga tränare smidigt i vår app där du även har ditt tränings- och kostprogram.

Du kan av din personliga tränare få råd, justeringar av befintliga upplägg och mycket mer.
Vi ger dig en personlig kontakt från början till slut.

Läs mer om oss och hur vi arbetar.

Lämna din e post här så hör vi av oss!

PT Online FAQ

Ditt träningsschema sätts ihop professionellt av en personlig tränare som noga lyssnar till dina mål, träningserfarenheter, eventuella skador och önskemål.
För att veta att du ständigt rör dig mot dina mål och att träningsprogrammet ger resultat så krävs det uppföljningar.

Vi håller regelbundet i uppföljningar tillsammans med dig där vi går igenom mått, dina egna tankar, vikt och annat som ligger till grund för hur vi kan avgöra din utveckling.

Du har tillgång till din egna personliga tränare som finns tillhands för att planera upp din träning på bästa sätt.

Din PT finns även där för dig som "bollplank". En person med goda kunskaper inom träning och kost som kan svara på de frågor som kan dyka upp och hjälpa dig på vägen mot ditt mål.

Nya övningar kan vara klurigt och för att du ska få ut så mycket som möjligt från ditt träningsschema så krävs det att du har koll på de övningar och moment som finns i ditt träningsupplägg.

Till varje övning så inkluderas det förklaringar och detaljerade videoinstruktioner så att du lättare kan lära dig övningarna och känna dig säker på ditt träningsprogram.

Ditt kostschema är skräddarsytt efter just dig, din aktivitetsnivå, ditt träningsprogram och självklart även ditt mål.

Vi lyssnar och anpassar din kostplanering efter dina erfarenheter, önskemål och hur mycket tid du har till att lägga på din tränings- och kostplan.

Ja, du får veta exakt hur många kalorier du ska äta per dag samt fördelningen mellan protein, fett och kolhydrater.
Vanligast är att våra klienter går efter "Portioner" där du enkelt med vår näringsmall kan välja mellan ett 40-tal av de bästa protein- kolhydrats, fett och fruktkällorna.

Du snickrar sedan baserat på mängden som du ska äta (står exakt i ditt upplägg) enkelt ihop dina egna måltider efter listan.

Det går även att koppla vår app med en välkänd kostapp som hjälper dig att räkna kalorier och exakt innehåll från olika måltider.

Du behöver inte äta några kosttillskott, inget obligatoriskt i våra program. Vill du så får du kostnadsfritt upplägg för rekommenderade kosttillskott och mängd anpassat efter din kroppsvikt och ditt mål.
Upplevde att jag fick en bra hjälp efter just mig och mina mål.

Märkte att upplägget var anpassat efter mina arbetstider, mina mål och det jag skrivit i inlämningen. Stort tack!

Kent
10 av 5 möjliga stjärnor, är mycket nöjd och ser denna tjänst som mycket användbar för alla som vill komma igång med träningen eller få lite ny inspiration.
Janette
Jag har lärt mig mycket nytt genom er pt-online tjänst. Nya tekniker, fått nya sätt att tänka på en bra kost- och träningsplanering samt förstått vikten av att variera och utveckla träningen och kosten regelbundet.
Robert

Kom igång!

Hör av dig till oss via knappen så återkommer vi till dig inom kort!

Klicka här
5/5 stjärnor i betyg, jättebra pt-online tjänst!
Lisa