Loading...
Övningsbank

Styrketräningsövningar

Förklaring och genomgång av styrketräningsövningar.

ÖVNINGSBANK

Chins och pull-ups guide – Teknik, träningsprogram och muskler som tränas

Chins är en helhetsövning för din kropp, framförallt överkropp och rygg. Chins är en övning som kan vara av bra hjälp i din resa mot en vältränad rygg och stark överkropp.

Variera dina benpass – Lär dig 8 olika typer av knäböj

Variera dina knäböj - Lär dig 8 olika typer av knäböj Knäböj är en effektiv övning som kan göra underverk för muskelgrupper så som rumpa och lår. I denna artikel går vi igenom teknik och utförande [...]

Email
Share
Tweet
Share
+1