Träningsövningar

Tips, utförande och förklaringar till varje träningsövning.
Vi går igenom effektiva övningar som utförs med kroppsvikt alternativt träningsredskap.

Kategorier

Armövningar

Axelövningar

Benövningar

Bröstövningar

Magövningar

Ryggövningar

802, 2017

Träna armar: 15 bra armövningar för starkare armar

Categories: Armövningar, PTO Magazine, Träning|Tags: , , , , |

Träna armar: 15 bra armövningar för starkare armar Vi går igenom 15 olika armövningar som tränar biceps och/eller triceps från olika vinklar med olika metoder, tekniker och träningsformer. Vi ger dig personliga program med träning, kost [...]

2901, 2017

Valet av övningar spelar roll – 11 effektiva lår och rumpövningar

Categories: Benövningar, Populära artiklar, PTO Magazine, Träning|Tags: , , , , |

9 effektiva och bra rumpövningar som hjälper dig att på ett säkert och effektivt sätt träna rumpan. Lär dig nya och bra rumpövningar idag!

1706, 2016

Ryggövningar för att förebygga ryggont, dålig hållning och felbelastningar

Categories: Populära artiklar, PTO Magazine, Ryggövningar, Träning|Tags: , , |

Ryggträning är viktigt för att förebygga ryggont och dålig hållning.
Vi har listat de bästa ryggövningarna hemma, ryggövningar på gym och med kroppsvikt.

908, 2015

Magövningar – Träna magen med 42 bra magövningar

Categories: Magövningar, Populära artiklar, PTO Magazine, Träning|Tags: , , , , , |

Lista med 41 magövningar som tränar upp dina magmuskler.
Här kommer du lära dig hur du utför de bästa magövningarna med hjälp av bilder och förklaringar.

2110, 2014

4 enkla tips för att bli bättre i bänkpress

Categories: Bröstövningar, Träning|Tags: , , |

Bättre i bänkpress - Starkare och bättre bänk med 4 enkla tips För att bli bättre i bänkpress så behöver du träna bänkpress. Nöta teknik, utförande och olika träningsmetoder vad gäller exempelvis set och reps i [...]