Magövningar
Övningsbankens alla magövningar
Raka marklyft | Teknik och utförande
Raka marklyft är en perfekt övning att använda som komplement till dina vanliga marklyft och för effektiv träning av baksida lår och rumpa.
Lär dig korrekt teknik och utförande i raka marklyft.
Stötpress – Träna stötpress med perfekt teknik och utförande
Stötpress är en övning som bygger styrka i hela din kropp.
Stötpress börjar från hälarna och utvecklar styrka och kraft genom hela kroppen.
Skivstångsövningar – 12 bra övningar med skivstång
12 bra övningarna med skivstång inklusive teknik och utförande.
Varje skivstångsövning visas med bild, och en beskrivning av hur övningen utförs med korrekt teknik och utförande.
Axelövningar | Topp-8 bästa axelövningarna
Vi går igenom 8 av de bästa axelövningarna som du kan inkludera i ditt axelpass för bättre och tyngre axelträning.
Vi går igenom åttta av de bästa axelövningarna som du kan inkludera i ditt axelpass för bättre och effektivare axelträning.
Marklyft | 7 vanligaste misstagen i marklyft
7 vanligaste misstagen i marklyft.
Marklyft är en teknikkrävande övning och med teknikkrävande övningar tillkommer det mer arbete för rätt teknik.
Marklyft | Teknik och utförande
Teknik och utförande i marklyft.
Lär dig korrekt teknik i marklyft, vilket grepp som är bäst och vad som är viktigt att tänka på.