fbpx
Träning och kost

BLOGG

Sök baserat på ämne eller bläddra igenom arkivet med övningar, artiklar och program.

Tillgång till enbart PT Online APP?

PT Online appen som hjälper dig att hålla koll på din träning, din styrka, din utveckling och dina förändringar av kroppsmått, fettnivå och allmänna hälsa.

Det är vanligt att medlemmar av våra pt online tjänster efter sin tid vill fortsätta med appen. Så här går det till..

Greppstyrka | 7 tips för bättre greppstyrka

Greppstyrka | 7 tips för bättre greppstyrka Vi går förklarar hur du tränar upp din greppstyrka naturligt. Samt ger flera konkreta tips för bättre greppstyrka redan idag. 1. Kalk för bättre grepp Kalk är ett [...]

Kost för att bygga muskler

Kost för att bygga muskler. Vi går igenom bra råvaror och ger dig konkreta tips som du kan använda i ditt kostschema för muskeltillväxt.

Guiden riktar sig både till killar och tjejer som vill bygga muskler.