Artiklar

ARTIKLAR, GUIDER & ÖVNINGAR

Sök baserat på ämne eller bläddra igenom arkivet med övningar, artiklar och program.

Marklyft – Guide och tips


Stora och kompletta marklyftsguiden 2020.

Vi går igenom teknik i marklyft, vanliga misstag, fördelar samt viktiga tips och utförande.

Ryggövningar | Topp-9 bästa ryggövningarna


Ryggträning är viktigt för att förebygga ryggont och dålig hållning.

Vi går igenom nio av de bästa ryggövningarna som du kan inkludera i ditt ryggpass för bättre och effektivare ryggträning.

Upprätt rodd – Teknik och utförande

Upprätt rodd - Teknik och utförande Upprätt rodd är en bra axelövning som även tränar övre delen av ryggen och trapezius. Upprätt rodd är en övning med relativt högt skaderisk. Vi förklarar hur du ska [Läs mer...]