Arkiv artiklar gymträning

Alla våra artiklar som berör styrketräning, gymträning och träning med fria vikter, CrossFit och prestationssporter.

Koncentrationscurl för biceps – Teknik och utförande

Koncentrationscurl för biceps - Teknik och utförande Koncentrationscurl är en effektiv armövning för att träna upp dina biceps. Koncentrationscurl är en isolationsövning där målet är att isolera just biceps så mycket som möjligt för att på så vis skapa en större nedbrytning av biceps. Se De 14 bästa armövningarna [...]

Lutande bänkpress – Teknik och utförande

Lutande bänkpress är ett alternativ till den traditionella bänkpressen. I lutande bänkpress får du mer träning av den övre delen av bröstmusklerna, axlarna och underarmarna.

Armövningar – De 14 bästa triceps och bicepsövningarna

14 bra armövningar för att träna biceps och triceps.
Varje triceps och bicepsövning går vi igenom med tydliga instruktioner och bilder. Läs mer.

7 Stora misstag att undvika när du anlitar personlig tränare (pt)

De 7 stora misstagen som nästan alla begår vid val av sin första personliga tränare. Lär dig vad du som klient bör säkerställa när du väljer (PT) personlig tränare.

Kosttillskott – 14 bra kosttillskott för dig som styrketränar

Genomgång av 14 olika bra kosttillskott, vad de gör för skillnad och hur du bäst använder dom som komplement till din tränings- och kostplanering.

Benövningar – 14 benövningar för att träna baksida, framsida och rumpa

14 bra benövningar där vi varierar mellan benövningar hemma, benövningar med skivstång, hantlar, kroppsvikt med flera.

Läs gärna vår artikel om benträning.

Träna med gummiband – 9 bra övningar med gummiband

Träningspass och övningar med gummiband.

Lär dig börja träna med gummiband - 9 grundläggande övningar.

Träningsprogram – Schema som ger resultat med övningar och utförande

Ta del av ett välbeprövat och effektivt träningsprogram. Träningspassen bygger på basövningar, eller flerledsövningar, där du tränar flera muskelgrupper samtidigt. Det är väldigt effektivt både ur tidssynpunkt och för goda resultat.

Genom att surfa vidare godkänner du att privatetrainingonline använder kakor mer information

Dina kakinställningar för denna webbplats är satt till "tillåt kakor" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för kakor eller om du klickar "Acceptera" nedan så samtycker du till detta.

Stäng