Vi skriver om kost och träning för viktminskning. Metoder för ökad fettförbränning & träningsprogram för viktnedgång.
Träna rygg hemma med kroppsvikt, gummiband eller hantlar.
Vi listar de 11 bästa, och mest effektiva ryggövningarna som du kan träna hemma.
Basövning är en styrketräningsövning som aktiverar ett stort antal muskler samtidigt.
Vi går igenom de 3 traditionella basövningarna bänkpress, knäböj och marklyft samt 2 extra.
Vi går igenom vad funktionell träning är, fördelar med funktionell träning och vad som är extra viktigt att tänka på.
Lär dig mer och kom igång med funktionell träning.
Gå ner i vikt effektivt med de 11 bästa tipsen för viktminskning.
Tipsen som alltid fungerar när du ska gå ner i vikt, och varför de är bra.
Gå ner i vikt med stora fettförbränningsguiden och få 61 olika tips för ökad fettförbränning.
Vi går igenom de mest grundläggande och de bästa tipsen. Läs mer..
Den lättförstådda guiden om BCAA, aminosyror och träning.
Vi kommer gå igenom vad BCAA är, hur det fungerar, fördelar och vanliga biverkningar.
Vegetariska recept, förslag och kostråd för dig som vill äta mer vegetarisk mat.
Du får exempel på vegetariska frukostar, luncher och middagar.
Även om det kan kännas som att mer träning är lika med snabbare resultat så är det långt ifrån sanningen.
Återhämtningen efter din träning är en av de absolut viktigaste faktorerna till vilka resultat du får, om du kommer skada dig och hur snabbt du kommer utvecklas av den tid som du lägger ned på träningen.
Träna hemma med 19 olika bra styrketräningsövningar.
Varje övning visas med bild, text och ofta en djupgående förklaring av övningens utförande.
Denna artikel kommer kunna hjälpa dig om du är startgropen av din viktminskningsprocess.
Vi går igenom grunderna och ger schema för träningen, hur du ska äta för att gå ner i vikt samt en rad andra bra tips att ta med på vägen.