Recept, diet & kosttips

Kostscheman, måltidsförslag och kostråd för din träning, kost och hälsa.

Recept & matinspiration till kostschema


Recept och matinspiration till ditt kostschema.

Måltidsförslag med uträkning per P, mängd kalorier och fördelningen mellan kolhydrater, fett och protein.

5 nyttiga & kalorisnåla måltider

Recept för dig som tränar, vill äta nyttigt och minska i kroppsfett. Varje recept visar näringsvärde med energi, kolhydrater, fett och protein.

Digitalt kostschema med PT Online

Digitalt kostschema skräddarsytt efter dig hjälper dig att nå ditt mål och hålla koll på ditt matintag.

Ditt kostprogram följs enkelt via app i mobilen.

10 olika sorters mat för ökad fettförbränning

10 olika sorters mat för ökad fettförbränning Kan vi verkligen förlora fett och öka vår fettförbränning genom att göra enkla val av livsmedel? Ja. Fettförbrännande mat är på riktigt och så länge de kombineras med [Läs mer...]

Ätardagar och fuskmåltider

Ätardagar och fuskmåltider Fuskmåltider och ätardagar. Vi ger dig tips och rekommendationer, vad som är bra att äta och vad du bör undvika när du äter din fuskmåltid eller har din ätardag. Denna artikel passar [Läs mer...]