Populära artiklar

Här ser du våra extra populära artiklar


Rumpövningar – 11 effektiva lår och rumpövningar

9 effektiva och bra rumpövningar som hjälper dig att på ett säkert och effektivt sätt träna rumpan. Lär dig nya och bra rumpövningar idag!

Återhämtning efter träning – Optimala återhämtningsrutinen

Återhämtning mellan träningspassen spelar en viktigt roll till de resultat som du uppnår. Återhämtning mellan träningspass görs bäst med bra mat och rikligt med sömn. I denna artikel ska du få lära dig lite andra återhämtningstekniker som du kan använda för att försöka påskynda / effektivisera återhämtningen ytterligare.

Träningsmyter: 7 vanliga myter inom träning som du bör känna till

7 vanliga myter inom träning och varför de inte är inte sanna.
Vi går igenom myter kring muskelmassans vikt, magövningar som ger platt mage och punktförbränning.

Ryggövningar för att förebygga ryggont, dålig hållning och felbelastningar

Ryggträning är viktigt för att förebygga ryggont och dålig hållning.
Vi har listat de bästa ryggövningarna hemma, ryggövningar på gym och med kroppsvikt.

Magövningar – Träna magen med 42 bra magövningar

Lista med 41 magövningar som tränar upp dina magmuskler.
Här kommer du lära dig hur du utför de bästa magövningarna med hjälp av bilder och förklaringar.

Gå ner i vikt – 61 tips för att ökad fettförbränning

Gå ner i vikt med 61 bra och varierande tips som ökar din fettförbränning. Vi hjälper dig att gå ner i vikt och öka din fettförbränning!