Armövningar

Nedan ser du alla våra genomgångar, artiklar och studier kring armövningar och armträning.

Alla inlägg är noga sammanfattade för att hjälpa dig uppnå en effektivare- och bättre armträning.

Vill du ha personlig hjälp med din träning och kost? Läs om personlig träning online

[fusion_widget_area name="avada-custom-sidebar-artikelkategorier-horizontalmenu" title_size="" title_color="" background_color="" padding="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id=""][/fusion_widget_area]

Z-Curls – Teknik och utförande

Armövningar, Träning|

Bicepscurl med z stång Curls kan utföras i många olika former. Idag ska vi gå igenom bicepscurls med z-stång, även kallat ez-stång. Tränar dina biceps En av de bättre bicepsövningarna för muskeltillväxt Tillåter dig att träna med tyngre [...]

Koncentrationscurl

Armövningar, Träning|

Bicepscurl med extra koncentration Koncentrationscurl är en effektiv övning för att träna upp dina biceps. Koncentrationscurl är en isolationsövning där målet är att isolera just biceps så mycket som möjligt för att på så vis skapa en [...]

Skivstångscurl

Armövningar, Träning|

Skivstångscurl Skivstångscurl är en effektiv styrketräningsövning för att bygga upp kraftiga biceps. Det är viktigt att du tänker på att föra en jämn och kontrollerad rörelse under hela övningen för att inte riskera att du lägger mer [...]