Armövningar

Arkiv med alla våra armövningar inklusive teknik och utförande för träning av triceps och biceps.

Träna armarna med våra effektiva instruktioner och träningsprogram.

Greppstyrka – Träna upp din greppstyrka

Greppstyrka Träna upp din greppstyrka med bra övningar och konkreta tips. Varje tips för ökad greppstyrka visas med en mer djupgående förklaring, med bild och text. Förbättra din greppstyrka Tips som du kan använda redan [Läs mer...]

Z-Curls – Teknik och utförande

Bicepscurl med z stång Curls kan utföras i många olika former. Idag ska vi gå igenom bicepscurls med z-stång, även kallat ez-stång. Tränar dina biceps En av de bättre bicepsövningarna för muskeltillväxt Tillåter dig att träna [Läs mer...]

Skivstångscurl | Teknik och utförande

Vi går igenom skivstångscurl och hur bicepscurl med skivstång utförs korrekt.

Träna större armar med skivstångscurl och se de bästa armövningarna.

Armhävningar – Teknik och utförande

Armhävningar med genomgång av teknik, utförande och muskler som tränas.

Vi går igenom muskelgrupper som tränas, samt visar 4 olika typer av armhävning.