Hälsa
Artiklar inom hälsa, kost och träning.

10 11, 2017

Träna hemma – 19 övningar som du kan träna hemifrån

By |Armövningar, Axelövningar, Benövningar, Bröstövningar, Magövningar, Ryggövningar, Träning|

Träna hemma med 19 olika bra styrketräningsövningar.
Varje övning visas med bild, text och ofta en djupgående förklaring av övningens utförande.

29 08, 2017

Gå ner i vikt – Träning, kost & tips för viktminskning

By |Kost, Träning, Viktminskning|

Denna artikel kommer kunna hjälpa dig om du är startgropen av din viktminskningsprocess. Vi går igenom och ger schema för träningen, hur du ska äta för att gå ner i vikt samt en rad andra bra tips att ta med på vägen.

4 05, 2017

Kost, diet & mattips – 88 tips för bättre hälsa och energi

By |Kost, PTO Magazine, Viktminskning|

Kost, diet & mattips - 88 tips för bättre hälsa och energi Den stora guiden där vi vägleder dig till de bästa proteinkällorna, vilka kolhydrater du bör undvika och vilka som är de bästa fettkällorna. Komplett guide! Vilka är de bästa fettkällorna och vad ger de för fördelar, hur du kan äta [...]

8 12, 2016

Intervallträning – Intervaller för nybörjaren, vad det är och program

By |PTO Magazine, Träning, Viktminskning|

Vi kommer i denna artikel att gå igenom fördelar med intervallträning, effekter av högintensiv träning och hur du ska göra för att få bättre kondition och bli snabbare.

20 11, 2016

Kolhydrater – Varför vi behöver kolhydrater och vad de gör för nytta

By |Kost, Muskelmassa, PTO Magazine, Viktminskning|

Vi kommer gå igenom vad kolhydraterna har för inverkan på din kropp för dig som tränar. Hur olika kolhydratsintag kan ge olika resultat och hur du ska tänka kring kolhydrater för att endast få ut positiva effekter.

20 11, 2016

Träningmål: 8 tips för att snabbare nå sitt träningsmål

By |Muskelmassa, PTO Magazine, Träning, Viktminskning|

De 9 vanligaste anledningarna till att människor ger upp sina mål och de 10 effektivaste metoderna för att du ska bli bättre på att nå ditt mål.
Tydliga instruktioner, referenser och förklaringar.

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av kakor. mer information

Dina kakinställningar för denna webbplats är satt till "tillåt kakor" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för kakor eller om du klickar "Acceptera" nedan så samtycker du till detta.

Stäng