Viktnedgång & fettförbränning

Arkiv med alla våra artiklar inom fettförbränning och viktminskning.

Koncentrationscurl för biceps – Teknik och utförande

Koncentrationscurl för biceps - Teknik och utförande Koncentrationscurl är en effektiv armövning för att träna upp dina biceps. Koncentrationscurl är en isolationsövning där målet är att isolera just biceps så mycket som möjligt för att på så vis skapa en större nedbrytning av biceps. Se De 14 bästa armövningarna [...]

Lutande bänkpress – Teknik och utförande

Lutande bänkpress är ett alternativ till den traditionella bänkpressen. I lutande bänkpress får du mer träning av den övre delen av bröstmusklerna, axlarna och underarmarna.

7 Stora misstag att undvika när du anlitar personlig tränare (pt)

De 7 stora misstagen som nästan alla begår vid val av sin första personliga tränare. Lär dig vad du som klient bör säkerställa när du väljer (PT) personlig tränare.

Träna hemma – 19 övningar som du kan träna hemifrån

Träna hemma med 19 olika bra styrketräningsövningar.
Varje övning visas med bild, text och ofta en djupgående förklaring av övningens utförande.

Kosttillskott – 14 bra kosttillskott för dig som styrketränar

Genomgång av 14 olika bra kosttillskott, vad de gör för skillnad och hur du bäst använder dom som komplement till din tränings- och kostplanering.

Benövningar – 14 benövningar för att träna baksida, framsida och rumpa

14 bra benövningar där vi varierar mellan benövningar hemma, benövningar med skivstång, hantlar, kroppsvikt med flera.

Läs gärna vår artikel om benträning.

Träna med gummiband – 9 bra övningar med gummiband

Träningspass och övningar med gummiband.

Lär dig börja träna med gummiband - 9 grundläggande övningar.

Grunderna för att gå ner i vikt

Denna artikel kommer kunna hjälpa dig om du är startgropen av din viktminskningsprocess.

Vi går igenom grunderna och ger schema för träningen, hur du ska äta för att gå ner i vikt samt en rad andra bra tips att ta med på vägen.

Bli vältränad – Tips för att bli mer helhetstränad

Bli mer vältränad genom en kombination av olika träningsmoment, återhämtningsbehov och metoder för att skapa en allsidigt tränad kropp och fysik.

Genom att surfa vidare godkänner du att privatetrainingonline använder kakor mer information

Dina kakinställningar för denna webbplats är satt till "tillåt kakor" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för kakor eller om du klickar "Acceptera" nedan så samtycker du till detta.

Stäng