Loading...

Personlig Träning Lidingö

Bli starkare, friskare och mer vältränad med personlig träning på Lidingö.

Personlig träning med tränings- och kostupplägg anpassade efter just dig, dina förutsättningar och ditt mål.

Kom igång med personlig träning på lidingö

3 STEG TILL DITT FÖRSTA TRÄNINGSPASS

Mer om Personlig träning på Lidingö

Personlig träning kan hjälpa dig att öka din träningsmotivation och framförallt din tro på dig själv.

När du sätter upp ett mål och gör dig redo att jobba mot detta mål så är det viktigt att du tror på din väg dit och din kunskap.

Uppkommer osäkerhet i om du gör rätt eller om du gör allt i onödan så är chansen stor att du kommer ge upp.

En personlig tränare gör dig självsäkrare och mer motiverad!

Med personlig träning på Lidingö så har en du kunnig personlig tränare vid din sida som har skräddarsytt ditt tränings- och kostprogram efter just ditt mål, din kunskapsnivå, dina förutsättningar och träningserfarenheter.

Detta gör att du kan känna dig säker på att du på ett så effektivt och säkert sätt som möjligt hela tiden rör dig mot ditt mål, vad det än nu må vara.

Träningsprogram skräddarsytt efter ditt mål.

Alla kan gå in på ett gym och börja "slänga runt" vikter. Att forma kroppen på ett särskilt sätt, att exempelvis träna för optimal fettförbränning eller för att göra så stora styrkeökningar som möjligt så behöver träningsprogrammet skräddarsys.

Ett program som är skräddarsytt efter ditt mål kommer förbättra tiden som det tar att uppnå ditt mål, avsevärt!

Motivation

Att köra mestadels samma övningar, att fastna i ett visst träningsmönster eller på en viss nivå är väldigt.

Med personlig träning på lidingö så jobbar vi med täta uppföljningar, regelbundet nya upplägg (varje månad) och en pedagogisk undervisning av övningar så att du ska få en god förståelse av varför och hur de olika övningarna utförs.

Lär dig optimal teknik i alla styrketräningsövningarna

En dålig teknik / en osäkerhet i hur övningar utförs ökar skaderisken markant. Utöver den ökade skaderisken så minskar även övningen effektivitet om den utförs fel.

Med personlig träning så får du tips och justeringar i övningar som gör att du får ut mer av varje övning och att du många gånger även snabbt kan hantera tyngre vikter med justeringar av teknik och utförande.

Bryta igenom platåer

När du jobbar mot ett mål under en längre tid så är det vanliga att man stöter på "platåer" där du stannar på en viss vikt och träningen tycks inte längre ge lika bra utveckling och resultat.

Personlig träning hjälper dig att se bredare på din träning, en större variation av övningar, teknik och upplägg kommer se till att du bryter dig igenom platåer och ständigt erhåller goda resultat och utveckling från din träning.

Jag vill veta hur ni kan hjälpa just mig

Vanliga frågor & svar

Personlig träning, varför behövs det?

Personlig träning är för dig som vill ha en struktur i din träning och kost, för dig som vill bli säkrare på att du uppnår ditt mål och för dig som vill lära dig mer om att träna rätt och effektivt.

Att kunna skräddarsy planeringen efter just ditt mål:

Alla är vi olika och våra mål skiljer oss emellan.

Även om du vill "gå ned i vikt", "få bättre kondition", eller "bli starkare" så kan vi ta fram en lösning som du tycker om och som ger dig de resultat du vill få.

Utöver de PT-pass som går på så får du kostnadsfritt:

Snabb kontakt med din PT från vårt klientverktyg.

Videoinstruktioner till alla övningar när du inte har din PT med dig.

Registrering av vikter, set, vila och kommentarer för att bättre kunna följa din utveckling.

Regelbundna uppföljningar och avstämningar (vanligtvis varje vecka).

Nya tränings- och kostupplägg varje månad.

Nya träningsprogram under perioden

Vi lägger till eller byter ut träningsprogram en gång per månad vid regelbunden kontakt.

Du och din personliga tränare går igenom dina nya upplägg vid nästa träningspass.

 

Marcus Jadesköld
Marcus JadesköldPersonlig Tränare på Lidingö
Marcus är personlig tränare sedan 2011 med goda erfarenheter inom styrketräning, strykelyft samt tränings- och kostplanering efter önskemål.

3-paket

kr795per pass
  • 3 träningsprogram
  • 3 kostprogram
  • 3 PT-pass
  • 3 uppföljningar

Standard

kr695per pass
  • 6 träningsprogram
  • 6 kostprogram
  • 6 PT-pass
  • 6 uppföljningar

Standard

kr549per pass
  • 9 träningsprogram
  • 9 kostprogram
  • 9 PT-pass
  • 9 uppföljningar