1. TRÄNING
Sök baserat på ämne eller bläddra igenom arkivet med övningar, artiklar och program.
Progressiv överbelastning går ut på att successivt öka ansträngningsgraden genom att öka vikter, repetitioner, set, tempo eller liknande.
Prestationshöjande dryck som dricks före träning. PWO är en förkortning av engelska (Pre workout).
Tips och tillvägagångssätt för hur du kan minska din träningsvärk efter träningspasset.
Basövning är en styrkeövning som aktiverar stort antal muskler samtidigt. Jämfört med isolationsövningar som primärt isolerar en muskelgrupp.
Detta gör vi kan tracka din rehab-träning, och följa upp med din naprapat samtidigt som du jobbar på din fysik med hjälp från PTO.
Superset är en träningsmetod lik cirkelträning. I ett superset alternerar du mellan flera olika övningar ofta utan någon vila.
Tränings- och kostschema anpassat unikt efter just dig och ditt mål.
+30 000 nöjda kunder!
Vi har sedan starten 2012 hjälpt över 30 000 människor till bättre resultat med individanpassad träning & kost.
Kategorier