fbpx

Kan jag dricka alkohol?

Alkohol och träning kan påverka din återhämtning negativt. Det beror på mängd, dryckesvana och om det är mer regel än undantag att du dricker efter dina träningspass. Vi har skrivit mer om ämnet här: https://www.privatetrainingonline.se/alkohol-och-traning/  

Vad är bra protein för mig som vegan?

Att äta kilovis med kött eller hinkar med proteinpulver är inte ett måste för att bygga muskler och/eller bli en mer vältränad individ. Du kan uppnå ett tillräckligt proteinintag per dag utan att äta kött, även om du tränar mycket och hårt. Vi har skrivit mer djupgående inom ämnet, och med [...]

Måste jag äta kosttillskott?

Nejdå. Kosttillskott är helt frivilligt och bör endast ses som ett komplement till din ordinarie tränings- och kostplanering. Du får till varje kosttillskottstips förklaring på vad tillskottet gör för skillnad, varför vi rekommenderar det och hur du bäst implementerar det som komplement till din kost. Om du vill veta mer [...]

Vilka grönsaker ska jag äta?

Grönsaker är bra för din träning, hälsa och kost. Vissa grönsaker består till större delen av vatten medans andra är riktigt matade med nyttiga vitaminer, mineraler och näringsämnen. Några grönsaker vi rekommenderar: 1. Bladgrönsaker som spenat, mangold och machésallat Massor av A-, C, och K-vitaminer, folat (vitamin B9) samt kalium, [...]

Vi använder cookies. Ingen personlig data lagras. Ok