Ryggövningar
Sök baserat på ämne eller bläddra igenom arkivet med övningar, artiklar och program.
Genomgång av "Good mornings" med teknik och utförande.
Vad som är viktigt att tänka på, och alternativa övningar.Rygglyft är en övning som främst fokuserar på ländryggen, baksida lår och rumpa.
Lär dig rätt teknik i rygglyft.Effektiva övningar som går att genomföra med enbart kroppsvikt.
Samtliga kroppsviktsövningar visas med bild och lista som går igenom steg för steg hur övningarna bäst utförs.Kettlebell Swing är en övning som är väldigt effektiv, funktionell och väldigt vanlig inom crossfit.
I denna artikel skriver vi om teknik, utförande och bra kompletterande övningar till kettlebellsving.Träna facepull för axlar och rygg.
Genomgång av teknik och tips med kompletterande övningar samt djupgående förklaringar.Frivändning är en relativt avancerad övning som kräver god teknik och koordination.
Cleans som frivändningar också kallas, är en gren i olympiska lyft och en vanlig övning inom crossfit.Totalt 18 olika och effektiva hantelövningar.
Samtliga med bildillustration och förklaring av teknik och utförande.Träna hela kroppen med Kettlebell.
Vi går igenom 15 olika och effektiva övningar med kettlebell att prova under ditt nästa träningspass.Stora och kompletta marklyftsguiden 2024.
Vi går igenom teknik i marklyft, vanliga misstag, fördelar samt viktiga tips och utförande.Träna rygg hemma med kroppsvikt, gummiband eller hantlar.
Vi listar de 11 bästa, och mest effektiva ryggövningarna som du kan träna hemma.Isolationsövningar, vilka de är och hur de fungerar.
Vi går igenom allt om isolationsövningar, samtliga med teknik och utförande.12 bra övningarna med skivstång inklusive teknik och utförande.
Varje skivstångsövning visas med bild, och en beskrivning av hur övningen utförs med korrekt teknik och utförande.Pulldown med raka armar som även kallas rakarmade latsdrag är en effektiv och isolerande ryggövning.
Vi går igenom teknik, tips och tränande muskler.Stående kabelrodd är en skonsam, och isolerande ryggövning.
I denna artikel förklarar vi stående kabelrodd med teknik och utförande.