fbpx

Ryggövningar

Nedan ser du vårt arkiv av ryggövningar.

Alla ryggövningarna är skrivna av personlig tränare, sjukgymnast eller naprapat.

Rumänska marklyft – Teknik & Utförande

Rumänska marklyft Rumänska marklyft är en perfekt övning att använda som komplement till dina vanliga marklyft och framförallt för en stenhård & effektiv träning av baksida lår. Vad är rumänska marklyft? Rumänska marklyft är marklyft med raka ben. I rumänska marklyft tränar du med rakare ben och med ett större fokus på [...]

Skivstångsrodd – Teknik i stående rodd med skivstång

Skivstångsrodd - Teknik i stående rodd med skivstång Stående rodd med skivstång är en basövning för bra och effektiv ryggträning. Vi kommer gå igenom skivstångsrodd i detalj, vilka muskler som tränas, hur övningen bäst utförs, teknik och utförande. Vilka muskler tränas i skivstångsrodd? I skivstångsrodd så tränas större delen av ryggens [...]

Vi använder cookies. Ingen personlig data lagras. Ok