Bygga muskelmassa & styrka

Kunskap som hjälper dig att snabbare bygga ny muskelmassa

Att bygga muskler behöver inte vara komplicerat.

Med rätt kunskap är det inga problem.
Lär dig mer om muskeltillväxt och styrketräning!

Kolhydrater och träning – 8 fördelar med kolhydrater

Vi kommer gå igenom vad kolhydraterna har för inverkan på din kropp för dig som tränar. Hur olika kolhydratsintag kan ge olika resultat och hur du ska tänka kring kolhydrater för att endast få ut positiva effekter.

Träningmål: 8 tips för att snabbare nå sitt träningsmål

De 9 vanligaste anledningarna till att människor ger upp sina mål och de 10 effektivaste metoderna för att du ska bli bättre på att nå ditt mål.
Tydliga instruktioner, referenser och förklaringar.

Återhämtning efter träning – Optimala återhämtningsrutinen

Återhämtning mellan träningspassen spelar en viktigt roll till de resultat som du uppnår. Återhämtning mellan träningspass görs bäst med bra mat och rikligt med sömn. I denna artikel ska du få lära dig lite andra återhämtningstekniker som du kan använda för att försöka påskynda / effektivisera återhämtningen ytterligare.