Bröstövningar – Träna bröst

Vi har listat några av de bästa bröstövningarna för din bröstträning.

Samtliga artiklar och förklaringar är gjorda av personlig tränare, sjukgymnast, naprapat eller liknande.

4 enkla tips för att bli bättre i bänkpress

Bättre i bänkpress - Starkare och bättre bänk med 4 enkla tips För att bli bättre i bänkpress så behöver du träna bänkpress. Nöta teknik, utförande och olika träningsmetoder vad gäller exempelvis set och reps i [...]

Bröstpress – Teknik och utförande

Bröstpress - Teknik och utförande Bröstpress i maskin är en bra bröstövning för nybörjare. Att träna bröstpress är även bra som ett komplement till dina andra bröstövningar för att ge en isolerad träning av bröstmusklerna. Utförande: Sätt [...]

Armhävningar – Teknik & Utförande

Armhävningar - Tekniktips, utförande och tuffa varianter Armhävningar är en bra överkroppsövning som utförs med endast kroppsvikten som redskap. Du kan göra övningen tuffare genom att lägga benen högre upp, lägga vikt på ryggen eller [...]