Bröstövningar – Träna bröst

Vi har listat några av de bästa bröstövningarna för din bröstträning.

Samtliga artiklar och förklaringar är gjorda av personlig tränare, sjukgymnast, naprapat eller liknande.

Träna hemma – 19 övningar som du kan träna hemifrån

Träna hemma med 19 olika bra styrketräningsövningar.
Varje övning visas med bild, text och ofta en djupgående förklaring av övningens utförande.

Bröstpress – Teknik och utförande

Bröstpress - Teknik och utförande Bröstpress i maskin är en bra bröstövning för nybörjare. Att träna bröstpress är även bra som ett komplement till dina andra bröstövningar för att ge en isolerad träning av bröstmusklerna. Utförande: Sätt dig stadigt i stolen, ställ i höjden på dynan så att du har den nedre [...]

Armhävningar – Teknik & Utförande

Armhävningar - Tekniktips, utförande och tuffa varianter Armhävningar är en bra överkroppsövning som utförs med endast kroppsvikten som redskap. Du kan göra övningen tuffare genom att lägga benen högre upp, lägga vikt på ryggen eller ta hjälp av TRX-band. Efter genomgången av teknik och utförande så ger vi slutet av [...]