Bröstövningar – Träna bröst

Vi har listat några av de bästa bröstövningarna för din bröstträning.

Samtliga artiklar och förklaringar är gjorda av personlig tränare, sjukgymnast, naprapat eller liknande.

10 11, 2017

Träna hemma – 19 övningar som du kan träna hemifrån

By |Armövningar, Axelövningar, Benövningar, Bröstövningar, Magövningar, Ryggövningar, Träning|

Träna hemma med 19 olika bra styrketräningsövningar.
Varje övning visas med bild, text och ofta en djupgående förklaring av övningens utförande.

21 10, 2014

Bröstpress – Teknik och utförande

By |Bröstövningar, Träning|

Bröstpress - Teknik och utförande Bröstpress i maskin är en bra bröstövning för nybörjare. Att träna bröstpress är även bra som ett komplement till dina andra bröstövningar för att ge en isolerad träning av bröstmusklerna. Utförande: Sätt dig stadigt i stolen, ställ i höjden på dynan så att du har den nedre [...]

21 10, 2014

Armhävningar – Teknik & Utförande

By |Armövningar, Bröstövningar, Träning|

Armhävningar Vi går igenom vanliga armhävningar, och 4 tuffare varianter av de traditionella armhävningarna. Nu kör vi! Vilka muskler tränas vid armhävningar? Armhävningar kopplar in större delen av överkroppens muskler. Du får bålträning, magträning, axelträning, bröstträning och träning av triceps. Mest träning i armhävningar ges av bröstmusklerna, detta kan justeras [...]

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av kakor. mer information

Dina kakinställningar för denna webbplats är satt till "tillåt kakor" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för kakor eller om du klickar "Acceptera" nedan så samtycker du till detta.

Stäng