Axelövningar

  • Axelövningar som tränar framsida, baksida och utsida axlar.
  • Videoklipp + förklaring till varje övning
  • Tips från personlig tränare

Omvända flyes – Teknik & Utförande

Omvända flyes är en utmärkt övning som utvecklar din styrka i axlarna och mitten av ryggen.
Omvända flyes kan utföras stående, sittandes, liggandes alternativt lutande mot en bänk.
När vi utför omvända flyes så vill vi träffa de mindre musklerna och få en bra träning av baksida axlar samt av ryggens mittre parti.