Axelövningar
Sök baserat på ämne eller bläddra igenom arkivet med övningar, artiklar och program.
Hantellyft åt sidan är en effektiv axelövning som tränar utsidan av axlarna.
Teknik, utförande och värdefulla tips.Militärpress är axelövningen som ger större och starkare axlar.
I denna artikel lär du dig tekniken och utförandet som resulterar i säkra och bra resultat.Effektiva övningar som går att genomföra med enbart kroppsvikt.
Samtliga kroppsviktsövningar visas med bild och lista som går igenom steg för steg hur övningarna bäst utförs.Träna facepull för axlar och rygg.
Genomgång av teknik och tips med kompletterande övningar samt djupgående förklaringar.Thrusters är en sammansatt övning som tränar både styrka och kondition samtidigt.
I denna guide går vi igenom allt om Thrusters.Totalt 18 olika och effektiva hantelövningar.
Samtliga med bildillustration och förklaring av teknik och utförande.Träna hela kroppen med Kettlebell.
Vi går igenom 15 olika och effektiva övningar med kettlebell att prova under ditt nästa träningspass.Kabeldrag åt sidan är en styrketräningsövning för axlarna som utförs med kablar.
Vi går igenom utförande och viktiga saker att tänka på.Isolationsövningar, vilka de är och hur de fungerar.
Vi går igenom allt om isolationsövningar, samtliga med teknik och utförande.Stötpress är en övning som bygger styrka i hela din kropp.
Stötpress börjar från hälarna och utvecklar styrka och kraft genom hela kroppen.12 bra övningarna med skivstång inklusive teknik och utförande.
Varje skivstångsövning visas med bild, och en beskrivning av hur övningen utförs med korrekt teknik och utförande.Axelövningar (Topp-8 bästa).
Vi går igenom åtta av de bästa axelövningarna som du kan inkludera i ditt axelpass för bättre och effektivare axelträning.Shrugs kan utföras med hantlar eller skivstång och tränar primärt dina trapezius och området kring axlar och nacke.
Se tips, teknik och utförande.Ont i axeln? Det här kan vara lösningen!
Lär dig rehabövningar för axeln, övningar för rotatorkuffen samt vad du bör undvika för att bli bra i axeln.