Loading...

Arkiv med artiklar inom träning & hälsa

Artiklar med tips, instruktioner och träningsprogram.

Intervallträning – Intervaller för nybörjaren, vad det är och program

Vi kommer i denna artikel att gå igenom fördelar med intervallträning, effekter av högintensiv träning och hur du ska göra för att få bättre kondition och bli snabbare.

Chins och pull-ups guide – Teknik, träningsprogram och muskler som tränas

Chins är en helhetsövning för din kropp, framförallt överkropp och rygg. Chins är en övning som kan vara av bra hjälp i din resa mot en vältränad rygg och stark överkropp.

Överträning – Symptom på överträning

Överträning: vad det är & vanliga symptom Lär dig vad överträning egentligen är, vilka som är de vanligaste symptomen och olika stadier mellan lätt övertränad till utbränd. Med kunskap kring symptom och hur det känns i kroppen när det är dags för vilodag kommer att förebygga skador och i det långa [...]

Rumpövningar – 13 effektiva lår och rumpövningar

13 effektiva och bra rumpövningar som hjälper dig att på ett säkert och effektivt sätt träna rumpan.
Lär dig nya och bra rumpövningar idag!

Load More Posts
Email
Tweet
Share

Genom att surfa vidare godkänner du att privatetrainingonline använder kakor mer information

Dina kakinställningar för denna webbplats är satt till "tillåt kakor" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för kakor eller om du klickar "Acceptera" nedan så samtycker du till detta.

Stäng