Loading...

Arkiv med artiklar inom träning & hälsa

Artiklar med tips, instruktioner och träningsprogram.

7 Stora misstag att undvika när du anlitar personlig tränare (pt)

De 7 stora misstagen som nästan alla begår vid val av sin första personliga tränare. Lär dig vad du som klient bör säkerställa när du väljer (PT) personlig tränare.

Armövningar – De 14 bästa triceps och bicepsövningarna

14 bra armövningar för att träna biceps och triceps.
Varje triceps och bicepsövning går vi igenom med tydliga instruktioner och bilder. Läs mer.

Ryggövningar – Träna rygg med 9 bra ryggövningar

Ryggträning är viktigt för att förebygga ryggont och dålig hållning.
Vi har listat de bästa ryggövningarna hemma, ryggövningar på gym och med kroppsvikt.

Magövningar: 42 bra magövningar med bild & text

Lista med 41 magövningar som tränar upp dina magmuskler.
Här kommer du lära dig hur du utför de bästa magövningarna med hjälp av bilder och förklaringar.

Load More Posts
Email
Tweet
Share

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av kakor. mer information

Dina kakinställningar för denna webbplats är satt till "tillåt kakor" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för kakor eller om du klickar "Acceptera" nedan så samtycker du till detta.

Stäng