Loading...

Arkiv med artiklar inom träning & hälsa

Artiklar med tips, instruktioner och träningsprogram.

Överträning – Symptom på överträning

Överträning: vad det är & vanliga symptom Lär dig vad överträning egentligen är, vilka som är de vanligaste symptomen och olika stadier mellan lätt övertränad till utbränd. Med kunskap kring symptom och hur det känns i kroppen när det är dags för vilodag kommer att förebygga skador och i det långa [...]

Variera dina benpass – Lär dig 8 olika typer av knäböj

Variera dina knäböj - Lär dig 8 olika typer av knäböj Knäböj är en effektiv övning som kan göra underverk för muskelgrupper så som rumpa och lår. I denna artikel går vi igenom teknik och utförande i 8 olika typer av knäböj. Planera din träning och kost Det är viktigt att [...]

Rumpövningar – 13 effektiva lår och rumpövningar

11 effektiva och bra rumpövningar som hjälper dig att på ett säkert och effektivt sätt träna rumpan.
Lär dig nya och bra rumpövningar idag!

7 Stora misstag att undvika när du anlitar personlig tränare (pt)

De 7 stora misstagen som nästan alla begår vid val av sin första personliga tränare. Lär dig vad du som klient bör säkerställa när du väljer (PT) personlig tränare.

Träna hemma – 19 övningar som du kan träna hemifrån

Träna hemma med 19 olika bra styrketräningsövningar.
Varje övning visas med bild, text och ofta en djupgående förklaring av övningens utförande.

Load More Posts
Email
Tweet
Share

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av kakor. mer information

Dina kakinställningar för denna webbplats är satt till "tillåt kakor" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för kakor eller om du klickar "Acceptera" nedan så samtycker du till detta.

Stäng