fbpx
Träning och kost

BLOGG

Sök baserat på ämne eller bläddra igenom arkivet med övningar, artiklar och program.

Chins & pull ups guide

Chins är en suverän styrketräningsövning för hela din kropp. Framförallt överkropp och rygg.

Chins är en övning som kan vara av bra hjälp i din resa mot en vältränad rygg och stark överkropp.

Dropset – Hur du tränar drop sets

Dropset är en effektiv träningsmetod där du stegvis sänker vikterna för att lyckas träna den arbetande muskelgruppen så hårt som möjligt.

Lär dig mer om dropset och hur det bäst tränas.